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  倡导和谐心态,崇尚健康心理——学院开展5·25心理健康日系列活动
 
 

倡导和谐心态,崇尚健康心理

——学院开展5·25心理健康日系列活动

 

 

524日,学院学生工作处、团委以心灵驿站社团为依托,开展了5·25心理健康日系列活动。

当天中午,为宣传心理健康,学生工作处、团委在学院食堂门口开展了一次横幅签名活动。课后,同学们陆续来到食堂就餐,心灵驿站社团的成员们早已准备好了横幅和马克笔,等待同学们的签名。虽然烈日当空,气温高达34℃,但是同学们的热情没有削减,他们纷纷在横幅上认真地签下了自己的名字。

下午1点,各系通过自愿报名的百余名学生在社团活动中心二楼活动室,聆听了以“学会照顾你的小情绪”为主题的心理健康专题讲座。

讲座由学生工作处、国家二级心理咨询师汪逸欣老师主讲,她从情绪的定义入手,引导大家从不同的角度来认识情绪;用一段微课小视频,深入浅出地讲述美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论;教大家用记录情绪日志方法,来辨别不合理信念,通过改变这些不合理信念来调节自身的情绪;最后给出了照顾情绪的几种方法,如音乐、书写、运动等等。讲座中还穿插了几道测试题,告诉同学们善于协调和控制情绪是心理健康的标准之一,心理的健康与平衡对于生理的健康有十分重要的作用。讲座以倡导同学们“成为情绪的主人、找到人生的位置”收尾。

此次系列活动的开展,不仅宣传和普及了心理健康知识,还帮助到同学们更好地照顾自己的感受、处理内在的情绪的波澜,解决他们人生中的重要课题。

 

 

 

 

 

学生工作处  团委

2019527

 

 
苏州技师学院 2019-05-27
 
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